Wer schaltet eigentlich mein Licht an?! Kennst du das Gefühl, wenn ein Mensch den Raum betritt und es wird sofort heller? Nicht wegen Scheinwerfern. Sondern weil da jemand von innen heraus strahlt. Die Frage ist: Wer hat hier den Schalter umgelegt? Darüber schreibt Ph Dr. Petra Herz heute in ihrem Gastbeitrag.

Der Lichtschalter – liegt er bei mir oder bei anderen?

Kurz: Du hältst den Schalter. Immer! Andere Menschen, Komplimente, Erfolge – und noch viel mehr sind wie Kerzen, die jemand anderer für dich hält. Schön, wärmend jedoch gehen sie aus, wenn Wind aufkommt. Echtes Strahlen entsteht nicht, weil uns jemand „anschaltet oder beleuchtet“. Es entsteht, wenn wir die Verbindung zu unserer eigenen Energiequelle freilegen. Unser Herz ist kein Akku, den andere aufladen müssen. Es ist ein Kraftwerk. Deine Aufgabe ist, die Sicherungen zu finden, die wir selbst reingedreht haben: alte Glaubenssätze, Erschöpfung, Fremdbestimmung. Sobald die raus sind, fließt (wieder) Strom. Ehrlich ‑niemand sonst kann dein Licht dauerhaft anmachen. Und, für mich das Wichtigste, niemand kann es ausmachen, wenn DU einmal entschieden hast, dass es brennt.

Herz-Empowerment

Für mich ist Herz-Empowerment kein esoterisches Konzept. Es ist eine klare Entscheidung, die Verantwortung für die eigene Energie. Empowerment heißt wörtlich in die Kraft kommen. Nicht in irgendeine Kraft. In deine. Es ist der Moment, in dem du aufhörst zu warten, dass jemand dich sieht, rettet oder bestätigt.

Du erkennst: Mein Herz ist keine Tankstelle für andere. Es ist meine eigene Quelle. Herz-Empowerment bedeutet, dass ich mein Fühlen, mein Handeln und mein Strahlen nicht mehr vom Außen, von Anderen, abhängig mache. Ich warte nicht mehr auf Erlaubnis. Ich gebe sie mir selbst.

Ich spüre hin was mich nährt. Ich bewege mich dorthin, wo ich wachsen kann. Und vor allem wähle ich Gedanken, die mich aufrichten statt kleinmachen.

Deine Glühbirne

Ich stelle mir hier eine klassische Glühbirne vor. Die Birne selbst ist dein Körper. Du kannst die schönste Lampe im Laden sein. Modern, groß, mit Goldfassung. Wenn kein Strom fließt, bleibt sie dunkel. Dein Körper ist das Gefäß. Ernährung und Bewegung halten das Glas sauber und die Fassung stabil. Aber ohne Power kein erstrahlen.

Der Strom, das ist Empowerment.

Durch Power entsteht die Energie, die fließt. Bei der Glühbirne kommt der Strom aus der Stromleitung. Bei dir kommt die Power aus der Entscheidung, dass Du Verantwortung für Dein Leben übernimmst. Jedoch solange du den Stecker nicht einsteckst, solange du sagst „Die anderen sollen mich anschalten“, bleibt es/ bleibst du dunkel. Empowerment ist somit der Moment, in dem du dich selbst ans Netz hängst. An deine Werte, an deine Wahrheit, an dein Herz. Das ist der Klick im Lichtschalter.

Bild: © Dr. Petra Herz, Privat

Der Glühfaden, das ist dein Herz.

Der Strom fließt durch den hauchdünnen Draht in der Mitte. Er wird heiß. Er beginnt zu glühen. Dein Herz ist dieser Glühfaden. Wenn echte Power durch dich fließt, wenn du dich nicht mehr verstellst, dann wird es warm in dir. Intensiv. Lebendig. Du spürst dich. Und genau diese Hitze, diese Lebendigkeit, die wird sichtbar.

Das Leuchten, das ist die Wirkung nach außen.

Die Glühlampe an sich will bzw. kann nicht leuchten. Sie tut es einfach, weil Strom durch den Glühfaden fließt. Sie kann nicht anders. Genauso ist es mit dir.

Wenn du in deiner Kraft bist, wenn dein Herz an ist, dann strahlst du. Nicht weil du es musst. Sondern weil es die natürliche Folge ist. Du er:strahlst von innen nach außen.

Und was passiert, wenn die Power fehlt? Dann haben wir quasi den Dimmer an. Das sind unsere Gedanken. „Ich darf nicht zu viel sein.“ „Was denken die anderen?“ „Das schaffe ich nie“ usw. Jeder dieser Sätze dreht den Strom runter. Die Birne glimmt nur noch. Sie ist da, aber niemand sieht sie richtig.

Drei Eckpfeiler um den Schalter zu finden

Strahlen ist kein Zufall. Es ist Handwerk. Es ist tun. Für mich basiert Herz-Empowerment auf drei tragenden Säulen. Fehlt eine, flackert das Licht. 😊 Alles beginnt mit der Ernährung, denn sie nährt uns. Essen ist nicht nur eine Frage von Kalorien. Es ist Information für jede einzelne Zelle. Wenn dein Darm ruhig ist, dein Blutzucker stabil bleibt und echte Nährstoffe ankommen, hat dein Nervensystem endlich Kapazität für Freude. Entzündungen „dimmen dein inneres Licht“ während lebendige Lebensmittel dich selbst lebendig machen. Die wichtigste Frage am Teller lautet deshalb: Nährt mich das, was ich gerade esse, was ich trinke oder betäubt es mich?

Der zweite Eckpfeiler ist Bewegung. Bewegung bringt deine Körperenergie (wieder) in Fluss. Und zwar nicht als Strafe für die Torte von gestern, sondern als Ritual für die Verbindung zu dir selbst. Ob du gehst, tanzt, dich dehnst oder deine Kraft spürst, du löst Spannungen, in denen sich oft alte Emotionen verstecken. Du schaltest dein Licht an, indem du deinen Körper wieder spürst und ganz bei dir ankommst. Zehn Minuten reichen meist schon. Hauptsache täglich. Denn der Weg entsteht im Gehen. Und schließlich sind da unsere Gedanken, sie steuern unser gesamtes Tun. Dein Verstand kann ebenso der Dimmer für dein Licht sein. Was du denkst, fühlst du. Was du fühlst, strahlst du aus. Jeder Gedanke ist ein Samen. Der Satz „Ich bin nicht genug“ macht dich klein und züchtet Schatten. Im Gegensatz dazu lässt dich dieser Satz „Ich darf leuchten“ weit, offen werden.

Bild: © Dr. Petra Herz, Privat

Was passiert, wenn das Licht an ist?

Wenn du von innen nach außen er:strahlst, verändert sich alles jedoch oft subtiler als du denkst oder dir jetzt bewusst ist. Mit dir: Du spürst schneller, was dir guttut und was nicht. Das Nein kommt leichter. Du musst nicht mehr um Aufmerksamkeit kämpfen. Menschen, Chancen und Ideen kommen, weil du sichtbar bist. Kritik trifft dich vielleicht noch immer sie löscht dich jedoch nicht. Dein Licht hängt nicht mehr an der Meinung anderer. Du bist. Und das reicht.

Mit anderen: Dein Strahlen macht nicht klein. Wenn du leuchtest, gibst du anderen unbewusst die Erlaubnis, auch ihren eigenen Schalter zu suchen. Das ist die höchste Form von Empowerment: Kein Retten, kein Belehren. Einfach sein.

Deine Herz-Empowerment

Strahlen ist Training, keine Erleuchtung die einmal ploppt und dann hoffentlich bleibt. Du weißt jetzt, dass dein Lichtschalter nicht im Außen liegt. Also suche ihn auch dort nicht. Er liegt IN dir. Es ist deine bewusste Entscheidung, dich jeden Tag mit diesen drei Eckpfeilern zu verbinden. Ernährung erdet dich. Bewegung befreit dich. Gedanken erheben dich. Also: Schalte dich an. Die Welt braucht dein Licht!

Dr. Petra Herz ist Herzschrittmacherin und Taktgeberin für dein persönliches Herz Empowerment. Seit Jahrzehnten begleitet sie Menschen im Gesundheitsbereich — für Menschen mit Menschen. Sie glaubt an die Kraft der kleinen Schritte und daran, dass dein Herz den Takt längst kennt. Sie gibt den Impuls, du bestimmst dein Tempo.

Mehr zu Petra Herz HIER sowie in ihrer Facebook-Gruppe und unter der Email info@petra-herz.at.

Bild: © Dr. Petra Herz